Ganzkörper 2
Ein Ganzkörper Trainingsplan, der auf Geräte-Training angepasst ist. Ideal für Einsteiger.
Ganzkörpertraining ist eine der besten Trainingsformen für Anfänger. Aber auch Fortgeschrittene greifen gerne mal auf eine Ganzkörper-Routine zurück. Im Idealfall wird ein Ganzkörpertraining 2-3x die Woche ausgeführt.